Grace's world

聽都沒聽過這是什麼病?

症候群...?有那麼嚴重嘛?

醫師說：所謂的"症候群"就是很多症狀集結就叫做症候群...

話說半年多前吧，有一回打哈欠，結果耳朵下面的骨頭"喀"一聲，那時沒什麼感覺，

覺得挺好玩的，就像折手指一樣，關節會有"喀"一聲。

之後我就常常嘴巴無法完全張開，

而且很明顯的張嘴時左邊顳顎關節...(後來才知道它叫顳顎關節啦~"~)

會發出聲音，而且有時要張開嘴巴時要先往右邊拉一下，

嘴巴才可以完全張開。

可是大部分時間還是只能張"三指"的寬度。

這問題我很懊惱，但平時還不會造成太大困擾啦!!

只是覺得怪怪，又在網路上查過資料，有人說這~"不會好"，

才開始有點"小小"擔心。

這次我鼓起勇氣去拔智齒，沒想到讓我的症狀越來越嚴重，

於是到嘉基去掛了口腔外科，實在是嚇到了，不敢再拖下去啦。

醫師證實，這就是所謂的"顳顎關節症候群"，

不過醫生說這是我先前嘴巴左側肌肉有拉傷，加上拔智齒時可能太緊張，

一緊繃過度，就像抽筋一樣。

現在要讓它多休息，而且因為我上排牙齒左右各有一顆缺牙，

所以平時在咀嚼時，著力點不平衡，長期下來也會造成影響。

醫生要我試著把嘴巴放鬆，可是我卻沒辦法完全放鬆，

就連肩膀也是太僵硬，得一高一低...

醫生建議我可以去掛復健科，他說這可能還牽涉到脊椎的問題。

陷再最重要的就是要時時提醒自己"放輕鬆"，至於如何放輕鬆?

這要靠自己慢慢嘗試、訓練。

如果沒有辦法放輕鬆，靠藥物治療或是咬合板都沒有用。

除了設法讓自己放輕鬆之外還要打破平時生活的規律性，

每天要熱敷六次，一次半個小時。

平時吃東西時不要都只用同一邊的牙齒咬，用左邊咬東西時牽扯到的是右邊的肌肉，

難怪我那時拔左邊智齒，我怕痛也怕東西卡進去那縫細，所以都用右邊牙齒咬，

可能這樣所以更嚴重吧!

事後我發現，我常會不自覺得咬著牙齒，整個嘴巴還滿酸的...

一個禮拜過了，現在嘴巴比較不會痛了，勉強可以張開"兩跟指頭"的寬度，

不過...還是太不正常了啦